في المنزل بيلاتس إصلاحي التمرين
تمثّل تمارين البيلاطيس باستخدام جهاز الريفورمر في المنزل نهجًا ثوريًا للياقة البدنية يجلب قوة معدات الاستوديوهات الاحترافية إلى فضاؤك الشخصي. يتكون هذا النظام الرياضي المتطور من عربة منزلقة، ورُبَط مرنة قابلة للتعديل توفر مقاومة، ومجموعة متنوعة من الملحقات التي تتيح تمارين شاملة لجميع أنحاء الجسم. يستخدم الريفورمر مقاومة الرُبَط والوزن الذاتي لإنشاء تمرين متوازن يركز على قوة النواة، والمرونة، وشد العضلات. تحتوي أجهزة الريفورمر المنزلية الحديثة على عناصر تقنية متقدمة مثل أقدام قابلة للتعديل، عربات منزلقة بسلاسة مع دعائم دقيقة، وإعدادات متعددة للرُبَط لتلبية مستويات مختلفة من اللياقة. يمكن للمستخدمين تنفيذ أكثر من 500 تمرين مختلف، يستهدف كل مجموعة عضلية مع الحفاظ على التحديد والشكل الصحيح. عادةً ما تتضمن المعدات منصة مبطنة، ومرتبة رأس قابلة للتعديل، وكتل كتف، وعدد من الأشرطة والمقابض لأداء تمارين مختلفة. هذه الميزات تسمح بالحركات التقليدية لبيلاطيس وكذلك التكيفات الحديثة للياقة البدنية، مما يجعلها مناسبة للمبتدئين والمتمرسين على حد سواء. تصميم الريفورمر الذكي يعزز آليات الجسم الصحيحة ويسمح بالتدريب التدريجي مع الحفاظ على المبادئ الأساسية لبيلاطيس: التحكم، الدقة، الانسيابية، التنفس، والتركيز.
EN
