পিল্যাটস আর্ম চেয়ার
পাইলেটস আর্ম চেয়ার, যা ওয়ুন্ডা চেয়ার নামেও পরিচিত, একটি বহুমুখী ব্যায়াম সরঞ্জাম যা শক্তি প্রশিক্ষণ এবং শরীরের শর্ত করার উপর এক নতুন ধারণা আনে। এই ছোট কিন্তু শক্তিশালী যন্ত্রটি একটি প্যাডড সিট প্ল্যাটফর্ম দিয়ে তৈরি হয়েছে যার নিচে সময়-অনুযায়ী সামঝিত বাধা প্রদানকারী স্প্রিং রয়েছে, এছাড়াও হ্যান্ডেল বা পোল রয়েছে সমর্থনের জন্য এবং আন্দোলনের নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর জন্য। এটি জোসেফ পাইলেটস কর্তৃক ডিজাইন করা হয়েছিল, এই সরঞ্জামটি ঐতিহ্যবাহী চেয়ারের কাজের সাথে নতুন ধরনের ব্যায়ামের ক্ষমতা যুক্ত করেছে, যা পাইলেটস অনুশীলনকারীদের এবং ফিটনেস উৎসাহীদের জন্য একটি অপরিহার্য যন্ত্র করে তুলেছে। চেয়ারের ডিজাইনে বহুমুখী স্প্রিং সেটিংগস রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্য এবং ক্ষমতা অনুযায়ী বাধা স্তর সামঝিত করতে দেয়। এর পেডেল মেকানিজম কোর শক্তি, উপরের শরীরের শর্ত করা এবং নিচের শরীরের টোনিং লক্ষ্য করে বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য সুযোগ দেয়। এই সরঞ্জামের নির্মাণ সাধারণত উচ্চ-গ্রেড স্টিল এবং প্রিমিয়াম আপহোলস্ট্রি ব্যবহার করে তৈরি হয়, যা ব্যায়ামের সময় দৃঢ়তা এবং সুবিধা গ্রহণ করে। আধুনিক সংস্করণে অনেক সুরক্ষিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন অ-স্লিপ পৃষ্ঠ এবং দৃঢ় বেস, যা এটিকে স্টুডিও এবং ঘরের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। আর্ম চেয়ারের বহুমুখীতা বেশ ৬০টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যায়াম অনুমতি দেয়, যা মৌলিক আন্দোলন থেকে উন্নত কোরিওগ্রাফি পর্যন্ত পৌঁছে, যা পুনরুজ্জীবনের উদ্দেশ্য এবং উচ্চ-এনার্জি প্রশিক্ষণ সেশন উভয়ের সমর্থন করে।
EN
