पाइलेटिस हाई चेयर
पाइलेट्स हाई चेयर, जिसे इलेक्ट्रिक चेयर या वुंडा चेयर भी कहा जाता है, एक बहुमुखी उपकरण है जो पाइलेट्स की ट्रेनिंग को क्रांतिकारी बना देता है। लगभग 24 इंच ऊँचा होने पर, यह संक्षिप्त लेकिन मजबूत उपकरण एक फॉर्म-पैड प्लेटफॉर्म सीट, स्प्रिंग-लोडेड पेडल मेकेनिजम और मजबूत हैंडल्स से युक्त है। समायोजनीय प्रतिरोध स्प्रिंग उपयोगकर्ताओं को व्यायाम की तीव्रता बदलने की अनुमति देते हैं, जिससे यह शुरुआती और उन्नत प्रथाकर्ताओं के लिए उपयुक्त हो जाता है। प्लेटफॉर्म को विभिन्न स्थितियों में उपयोग किया जा सकता है, जिससे बैठे, खड़े या लेटे हुए व्यायाम किए जा सकते हैं। उच्च-ग्रेड स्टील और प्रीमियम अपहरण से बनाया गया हाई चेयर सुरक्षा विशेषताओं से युक्त है, जैसे कि अस्लिप सतहें और स्थिर आधार समर्थन। इसका नवाचारात्मक डिजाइन ऊपरी और निचले शरीर के लिए व्यायाम की अनुमति देता है, मुख्य रूप से कोर ताकत, लचीलापन और संतुलन पर केंद्रित होता है। यह उपकरण नियंत्रित गतियों के माध्यम से विशिष्ट मांसपेशियों को लक्षित करने में उत्कृष्ट है, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी की संरेखन और खड़े रहने की सुधार के लिए प्रभावी है। आधुनिक संस्करणों में अक्सर विस्तृत व्यायाम विविधताओं के लिए अतिरिक्त अनुबंध शामिल होते हैं और असममित ट्रेनिंग विकल्पों के लिए विभाजित पेडल हो सकते हैं। हाई चेयर का स्थान-कुशल डिजाइन इसे दूकानों और घर के लिए आदर्श बनाता है, एक छोटे फुटप्रिंट में एक व्यापक व्यायाम समाधान प्रदान करता है।