Reform Pilates és Mozgás: Forradalmas Testgyakorló-rendszer Erősség, Pehelyesség és Rehabilitáció szempontjából

A Reform Pilates és a mozgás számos meggyőző előnnyel rendelkezik, amelyekkel különbözik a konvencionális edzési módszerek közül. Először is, a kevésbé terhelő természete miatt minden korúaknak és bármilyen kondícióban lévőknek hozzáférhető marad, miközben mégis intenzív és hatékony edzést biztosít. A rendszer kiváló a magsság erősítésében és stabilizálásában, amely az összes fizikai tevékenység alapja, és segít az esés elkerülésében. A beállítható ellenállások lehetővé teszik a folyamatos fejlődést és haladást, így biztosítva a folyamatos javulást és érdeklődést. Az eszközök terve felügyeletezi a helyes formát és igazítást, csökkenti az esélyt az esésre, miközben maximalizálja az edzés előnyeit. Ellenben a hagyományos edzőterem-es edzéssel a Reform Pilates integrálja a test-érezet tudatosságát, javítva a koordinációt, az egyensúlyt és a propriocepciót. A módszer különösen hatékony a helyzetjavítás és a hátfájdalom kezelése tekintetében, amelyekkel a modern ülőéletmód gyakran jár. Az sportolóknak növekvő rugalmassággal, erővel és mozgáskontrollal jobb teljesítményük lesz. A rendszer bőségesen alkalmazható mind lágy terapeutikus edzésekhez, mind kihívó sporti képzésekhez, amely alkalmas különböző kondíciós célokra. Rendszeres gyakorlás után javul a test tudatossága, jobb mozgás minták alakulnak ki, és növekvő funkcionális erő jutunk hozzá, amely átfedésbe kerül a napi tevékenységeinkkel. A hangulat irányított figyelme a légzés-ellenállásra és a tudatos mozgásra csökkenti a stresszt és növeli a mentális tiszta látást, amely mind testi, mind pszichológiai előnyeket kínál.