Pilates-stabilitetsball: Ultimate Core Training og allsidig fitnessverktøy for alle nivå

Stabilitetsballen i Pilates har mange positive fordelar som gjer at ho er eit viktig tillegg til all treningsrutine. Det er fordi det er så mange ulike treningsutøvande som gjer at det er så enkelt å trene alle større muskelgrupper. Den ustabile overflaten av ballen gjer at musklane i kroppen deira utviklar seg automatisk sjølv om dei ikkje har noko hovudspenn. Dette bedrar stabiliteten og balansen Dette kontinuerlege kjernen hjelper til med å utvikle ei betre kroppsstilling og reduserer risikoen for ryggsmerter. Det milde støtten til ballen gjer at ballen er særleg nyttig for folk med leddproblemer eller som er på veg ut av skade, fordi ballen gir øvingar med låg effekt, samtidig som han er effektiv. I motsetnad til tradisjonell treningsutstyr er stabilitetsballen svært bærbar og krev minimal oppbevaringsplass, og er derfor ideell for treningsutøvingar heime. Bollen kan òg fungere som ein ergonomisk stol, som gjer at du kan sitja aktivt og ha ein betre kroppsstilling gjennom dagen. Eg trur det er grunnleggjande feil med tanke på at ballen ikkje er den einaste som driv kroppen. Dessutan er ballen utformd slik at den får god form under trening, og reduserer risikoen for å bli skadd, samtidig som treninga blir så effektiv som mogleg. Det rimelege priset i samanlikna med andre treningsutstyr gjer det til eit økonomisk valg for å oppnå allsidige treningsmål. Regelmessig bruk kan føre til betre fleksibilitet, betre muskeltonus, betre koordinasjon og større kroppsvit. Bollen er så allsidig at det kan leggjast både på strekk og på styrke, og er derfor egnet til ulike treningsformer og preferanser.