การ ปรับปรุง พีลาเตส และ การ ขับ ขี่: ระบบ ฟิตเนส ที่ มี การ ปฏิวัติ เพื่อ ความ แรง ความ อ่อนโยน และ การ ฟื้นฟู

การปรับปรุงพีลาเตสและการเคลื่อนไหว ให้ข้อดีมากมาย ที่ทําให้มันแตกต่างจากวิธีการออกกําลังกายที่ปกติ อย่างแรก การใช้ยาที่ไม่ค่อยมีผลกระทบ ทําให้สามารถใช้ได้กับคนทุกวัย และทุกระดับความฟิตเนส ระบบนี้ดีเยี่ยมในการพัฒนาความแข็งแรงและความมั่นคงของแกน ซึ่งเป็นพื้นฐานสําหรับกิจกรรมทางกายภาพทั้งหมด และช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ระดับความต้านทานที่ปรับได้ ทําให้สามารถท้าทายและพัฒนาต่อเนื่องได้อย่างต่อเนื่อง การ ออกแบบ ของ อุปกรณ์ ช่วย ให้ มี รูป แบบ และ การ ติด ตรง ที่ เหมาะ สม ทํา ให้ มี ความ ต่ํา ต่ํา ต่อ ความ เสียหาย และ ทํา ให้ มี ผล ดี ที่ สุด จาก การ ออกกําลัง กีฬา ไม่เหมือนกับการออกกําลังกายแบบธรรมดา รีฟอร์ม พีลาเตสรวมความรู้เกี่ยวกับจิตใจและร่างกาย เพื่อปรับปรุงการประสานงาน ความสมดุลและการรับรู้ตัว วิธีนี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการแก้ไขอาการและการรักษาอาการปวดหลัง โดยแก้ปัญหาทั่วไปที่เกิดจากการใช้ชีวิตที่นั่งเฉยๆในยุคปัจจุบัน นักกีฬา ได้รับประโยชน์ จากการผลิตที่ดีขึ้น ด้วยการปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และการควบคุมการเคลื่อนไหว ระบบนี้สามารถใช้ได้หลายแบบ ทั้งในการออกกําลังกายเพื่อบําบัดและการฝึกอบรมด้านกีฬาที่ท้าทาย การออกกําลังกายเป็นประจํา จะทําให้คนรู้ร่างกายมากขึ้น รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น และเพิ่มความแข็งแรงในการทํางาน ซึ่งจะนําไปสู่กิจกรรมประจําวัน การใส่ใจอย่างเน้นในการควบคุมการหายใจและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ช่วยลดความเครียดและความชัดเจนทางจิตใจ ให้ประโยชน์ทั้งทางร่างกายและทางจิต