রিফর্ম পিলেটেস এবং আন্দোলন
রিফর্ম পাইলেটস এবং মুভমেন্ট ঐতিহ্যবাহী পাইলেটস পদ্ধতির একটি বিপ্লবী উন্নয়ন প্রতিনিধিত্ব করে, যা শ্রেণিকৃত নীতিগুলি আধুনিক ব্যায়াম বিজ্ঞানের সাথে মিশ্রিত করে। এই উদ্ভাবনী দৃষ্টিভঙ্গি বিশেষজ্ঞ সরঞ্জামের ব্যবহার করে, বিশেষত Reformer মেশিনটি, যা মূলত কোর শক্তি, লম্বা এবং সমগ্র শরীরের শর্তিতে ফোকাস করে একটি সম্পূর্ণ ব্যায়াম পদ্ধতি তৈরি করে। রিফর্ম মুভমেন্ট নির্দিষ্ট, নিয়ন্ত্রিত চলনের উপর জোর দেয় এবং স্প্রিং, স্ট্র্যাপ এবং পুলির মাধ্যমে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে। এই পদ্ধতি তার ক্ষমতার জন্য পরিচিত যা সব ফিটনেস স্তরের জন্য স্ব-অনুকূলিত প্রতিরোধের সেটিংস এবং অ্যাডাপ্টেবল ব্যায়ামের মাধ্যমে পুনরুদ্ধার রোগীদের থেকে প্রথিতযশা ক্রীড়াবিদদের সম্পর্কে যত্রতত্র পরিবর্তন করতে পারে। রিফর্ম পাইলেটসের পেছনের প্রযুক্তি সুন্দরভাবে ডিজাইন করা সরঞ্জাম ব্যবহার করে যা নিরন্তর টেনশন এবং অনুশীলনকারীদের জন্য প্রত্যাখ্যান প্রদান করে যখন তা সুন্দরভাবে স্মুথ এবং তরল চলন অনুমতি দেয়। এই পদ্ধতি ঐতিহ্যবাহী পাইলেটস ধারণার সাথে বর্তমান বায়োমেকেনিক্যাল নীতিগুলি একত্রিত করে, যা একটি আরও কার্যকর এবং বিজ্ঞানের পৃষ্ঠপোষক ব্যায়াম রেজিমেন তৈরি করে। এর অ্যাপ্লিকেশন পোস্ট-আঘাত পুনরুদ্ধার থেকে উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া প্রশিক্ষণ পর্যন্ত বিস্তৃত, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য বহুমুখী। মুভমেন্ট প্যাটার্নগুলি সঠিক সমান্তরাল স্থাপনা করতে, মাংসপেশি ভূমিকা উন্নয়ন করতে এবং যে কার্যকর শক্তি দিনমানের গতিবিধিতে অনুবাদ করে তা উন্নয়ন করতে ফোকাস করে।
BN
