ασκήσεις μεταρρύθμισης πιλάτες για τον πυγμό
Τα ασκήσεις πυρήνα Pilates reformer αποτελούν μια σύγχρονη προσέγγιση για την ενδυνάμωση των κεντρικών μυών του σώματος μέσω ελεγχόμενων κινήσεων σε ένα ειδικό μηχάνημα. Το reformer, ένας κυλιόμενος πλατφόρμας που είναι συνδεδεμένος με ελαστικά διαφορετικής αντίστασης, επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν ακριβείς ασκήσεις που στοχεύουν στους βαθιούς μύες της γαστρικής, της κάτω νώτιας και του πελβικού δάφνη. Αυτό το εξελιγμένο σύστημα συνδυάζει τα παραδοσιακά αρχέλογια του Pilates με τη σύγχρονη επιστήμη της ασκήσεως, προσφέροντας επιλεξιμές επιπέδους αντίστασης για να εξυπηρετούν διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και στόχους. Η τεχνολογία του reformer περιλαμβάνει ένα φορτίο που κινείται ήσυχα κατά μήκος ραγιών, ελαστικά που είναι επιλεξιμένα για τον έλεγχο της αντίστασης και διάφορες επισυναπτόμενες για διάφορες μεταβλητές ασκήσεων. Αυτές οι λειτουργίες επιτρέπουν και βασικές και προηγμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων όπως το 'hundred', το 'teaser' και το 'short spine'. Η πολυειδής φύση του reformer επιτρέπει στους χρήστες να εργάζονται σε διαφορετικά επίπεδα κίνησης ενώ διατηρούν τη σωστή μορφή και την εξομοίωση, κάνοντάς το ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την κατάσταση του πυρήνα. Η σχεδιασμός του εξοπλισμού περιλαμβάνει επίσης χαρακτηριστικά ασφαλείας και εργονομικές σκέψεις, εξασφαλίζοντας ότι οι χρήστες μπορούν να εκτελούν ασκήσεις με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού ενώ μεγιστοποιούν την ενεργοποίηση των μυών του πυρήνα.
EN
